No.1458 「筋肉痛。。。」

こんにちは

今日も一日ありがとうございました。

雨の火曜日、今週もよろしくお願いします。

狩野はちょっと筋肉痛、

そして寒い。。。

こんな時は温泉に限ります☺

ご来店のお客様、

今日はカットです。

いつもご来店ありがとうございます。

いろいろ大変そうですが頑張って！

また伸びたら切に来てくださいね☺

時間開いたときに息子のカット。

いっちょ前に短めに！と注文してきました。

カット料金請求しようかな(笑)

月曜日のお休み、

狩野は歩くようにしてますが昨日は地元熱海にある熱海東海医療学園専門学校に行かせていただきました。

専門学校ですが普段は治療などもやっていて、

その中で体操教室みたいのに参加してきたのです。

月曜日の14時に1時間弱のプログラムです。

教えていただけるトレーナーさんが2人いてほぼマンツーでやってくれます。

2月にスタートしたばかりでまだ3人しか生徒さんはいませんが個人レッスンみたいでよかったです。

ストレッチ中心で最初は楽勝かと思ってましたが。。。

やってみると「あれっ？」そうなんです身体が言うことききません。

硬いしバランスとれないし、とっても辛かったです💦

途中からゴムをつかった運動、少し重いバーをつかった運動、バーベルやバランスボールなどの運動もありました。

ANSONをはじめて運動と言う運動をしてませんでしたので肩がいたくなったりもしてましたのでいよいよまずいなと。

もともと整体や針の先生たちですので狩野の肩の痛みのこともアドバイスなどいただき本当に助かりました。

ジムみたいに月会費ではなく一回1000円。別に毎週いかなくても気軽に参加できます。

月会費を納めると「いかなきゃ」みたいな気分になりますよね？それがないのもいいです。

運動終わって精算して解散です。

ご一緒した80歳のご婦人と途中まで話しながら帰りました。やはり転んだりするのを避けるためと。

「歳をとった」と誰もが思うことであり感じる衰えもある中で個人差はありますが階段上がるのがきついとか急ぐと息切れするとか、できるだけ体の管理はしていかないとですね。

また月曜日、時間があるときにお邪魔させていただこうと思います。

見た目だけでなくインナーマッスルやストレッチにちょっと気をつけたいと思いました。

もちろん頑張ったとにはご褒美です♪

最近オープンしたANSON近所のJAZZ喫茶に

シフォンケーキと共にサイフォンでおとしたブレンド珈琲

美味しかったです☺

いま熱海で満開の大寒桜

いたるところで見ることができます。

明日は午後にまだご予約お受けできます。

皆様のご来店心よりお待ちしています。