体力と心の低下に気をつけましょう

こんにちは

今日も一日ありがとうございました。

お客様はいらっしゃらない一日でしたがご予約等いただきました。　

なんだか曜日感覚がなくなってきてゴールデンウイークに入ってきたことでさえわからなくなります。

こんなときは規則正しい生活、適度な運動をする必要があります。

また睡眠、食事も大切です。

人の身体ってほんとうによくできていてそうい言ったリズムのもとに出来上がっているんです。　

どれを怠ってもだめで、体調の変化、お肌の変化、ちょっとしたことで風邪をひきやすくなってしまったりしてしまします。　

狩野の息子も小学校4年生ですが一日のスケジュールを決めて規則正生活するように心がけさせてます。　

でもそんな彼でさえ曜日感覚がなくなってます。　

あと完全な運動不足です。　

家から出ないので室内での運動しかありません。　

一軒家なら庭などがあり縄跳びとか筋トレも思う存分できますが、うちはマンション、できる運動に限りがあります。　

それでも毎日室内で習っている空手の型のトレーニングくらいはしてますが、、、　

昨日はそういった理由でほんとうなら外出はいけないのですが朝の日の出時間に地元の山の上に車で彼と出かけてみました。

朝の冷たい空気のなか駐車場からちょっとした坂を上がって山頂につきます。

誰もいない5時の山の上で持って行った凧揚げ(^^)/　

寒さも吹っ飛ぶくらい凧があがると走りまわりました。

ガスバーナーを持っていき暖かいコーヒーと簡単な朝食。

前にこれらは登山で息子とやっていた普通のことですが、　

このコロナの影響でこんなことすら特別のこととなります。　

彼は先週の歯医者への外出以降一週間ぶりの外の世界です。

大声ではしゃぎまくって走り回っていました。

久しぶりに走ったせいか息切れもしてましたが、楽しかったみたいです(^^)

帰りの車で息子は、

「これ誰かに見つかったら怒られる？」　と。。。

なんでしょうか。。。　

家でテレビでマスメディアの話ばかり聞いていると思考がとまり外に出る行為ですら「悪」と決めつけてしまうようになるんでしょうか。。。

「そんなことないよ。。。」

そう言っておきましたが、心の中は複雑です。　

このような状況、一刻も早く脱したいただそれだけですね。　

STAY HOME ですが皆様もこんな時こそ体力と心にゆとりを。。。。

明日はおかげさまで午前中、午後と忙しいです。　

午後の16時以降でしたらお席おつくりできます。

ちょっとの気晴らしになるのなら。。。

どうぞいらしてください(*^^*)